Mina vänner, de senaste veckorna har träningstips, recept och inlägg lyst med sin frånvaro vilket ni säkert märkt. Att hjälpa och peppa andra är verkligen en passion jag har. Men nu måste jag även leda mig själv på rätt spår.
Gamla vanor och mönster har återkommit, de bryter ner mig inifrån och ut. Ledsen fina ni, men ett tag framöver kommer skrivandet att stå still. But I’ll be back, promise. Take care!
bara du kan vinna
lördag
Long time no see ledsen för det hörni. Känns inte som jag haft tid för någonting de senaste veckorna, har haft oerhört mycket att ordna med hemma för att få lägenheten som jag vill ha den. Som grädden på moset flyttar Mamsen
Nästa vecka, och även där finns en hel del att fixa. Var iallafall uppe med tuppen imorse, 40 min cross och ett riktigt grymt pump pass blev dagens. Ny release; nr 82. Slår alla andra pass med hästlängder, likaså veckans nya RPM pass. Nu vet ni var ni kommer hitta mig de kommande månaderna. Idag då? Bilen går fullastad mot landet där ett stort lass möbler ska lämnas. Ikväll vankas lördagshäng med F. Vad gör ni en mulen lördag som idag?
over and out
Tröttare än tröttast. Jobbade visserligen bara halvdag men herregud vad slut jag är. Kilade raka vägen till gymmet efter jobbet för ett bröst/axelpass med mister F. Bänkpress, cablecross och tunga axelpressar gjorde slut på mig. Underbar känsla, dock ligger jag nu platt i soffan och orkar inte röra en fena då även gårdagens pass fortfarande har ett hårt grepp om ryggen. Nu händer det grejer vill jag lova! Hur ska jag klara mig utan min träningsbuddy som i augusti försvinner långt bort till staterna för en lång tid framåt? Att köra med någon som är starkare peppar grymt mycket, och ger resultat. Får springa på jakt efter en ny starke adolf helt enkelt. Nog om det. Strax kommer Mamsen med bästa vän Linda för lite tjejmys, husesyn och thaimat. Yumyum! Senare väntar även ytterligare besök och myspys. Morgondagen, nationaldagen, är röd, ledig och oplanerad. Underbart!
ryggmåndag
Precis som vanligt bjöd måndagen på ett redigt ryggpass. Boostade med Foo Fighters i lurarna och oj vilket pepp. Kände mig starkare än starkast och fick ännu en gång addera ett flertal PB’n till min rekordbok. I sällskap av Felix blev det ett antal chins (kändes typ som hundra) och många minuter plankan. Galet kul pass, well done! Superstarkänslan fyller ännu upp mig och från ingenstans kom obehindrad lycka. Efter många om och men börjar jag förstå mig på mig själv, vilket inte varit helt lätt alla gånger. Avslutar kvällen med Big Brother finalen som missades igår, proteinfluff och Wenche kopp grönt te. Sov sött fina ni!
Dagens upplägg
Chins i maskin 4*6-7
Superset Stående rodd 4*10/20 / Sidodrag mage 4*24
Ländrygg i maskin 4*10/20
Superset Benlyft 3*25 / Bålrullningar på boll 2*30sek
Chins 4*10
Rygglyft 4*10
Stångrodd 4*10-15
Latsdrag 3*12
Plankan 3*75sek
Finito!
lycklig och förvånad
Som resterande dagar denna vecka är det denna kväll på tok för sent. Borde legat under täcket för ex antal timmar sedan. Menmen, benpasset gick bättre än väntat. Trots en trött, seg och sliten kropp orkades både tunga marklyft, benpress och ett PB med. ! Upplägget blev helbra och allt klaffade. Klapp på axeln! Herr Felix kom över på lite söndagshäng, och resten av kvällen ägnades åt installering av min alldeles färska iPad. Som de barn vi är fascinerades vi av Photo booth och knäppa appar. Sängen gapar tom och det är hög tid att sussa. Imorgon startar åter en ny vecka full av roligheter. Sov sött mina fina!
champagne showers
Vilken lördag! Med hjälp av Emilia knåpades en riktig festmåltid ihop. Bland godsakerna fanns bland annat marinerade räkor med limesås, kycklingspett och mozzarellasallad med spenat. Jordgubbar med mörk choklad, mandel, rostad kokos, mynta och lime fick agera dessert. Till detta dracks mousserande rosé och de knasigaste diskussioner som kan tänkas följde. Fram mot nattkröken anslöt ett gäng herrar och kalasandet fortsatte i all ära. Kvällen blev en riktig höjdare och lägenheten är nu invigd. Vaknade dock upp i ett bombnedslag, men vad gör det när jag är nöjdare än nöjdast. Med hjälp av Emilia var mina 33 kvadrat skinande rena på ett par minuter, belöningen blev fruktfrulle, cola zero och Big Brother. Det var vi värda! Nu har sista gästen dragit sig tillbaka och jag styr stegen mot gymmet där ett benpass väntar mig. Tack alla fina som var med och gjorde min kväll, ni är fantastiska!
saturday
Lördag, regn och rusk. Men inga sura miner för det. Ikväll står inflyttningskalas på schemat, åhi vad jag har längtat efter denna dag! Tänkte bjuda mina flickor på drömgod mat (i nyttigaste laget, såklart), skumpa och kvällens tema är cocktailparty. Fullt ös medvetslös, nu vankas lite mor&dottertid för de sista inköpen på IKEA. Sen är det städning, matlagning och träning som gäller. Vi hörs hörni! Puss&Kram
we don’t waste no precious time
Studentmottagningar hit, tårtkalas dit. En fartfylld dag helt enkelt. Är nu på väg mot student nummer två i raden efter att ha grattat fina Isabel. Vidare mot Österskär och Jannica. Är sugen på ett träningspass ikväll, håller tummarna för att jag får min vilja igenom. Tisdagens ryggpass känns fortfarande, upplägget bjuder jag på lite senare. Pussminafina!
pärlan 2.0
Som lovat kommer här ett gäng bilder på pärlan, helt nyinflyttad och mitt, bara mitt val av möbler. Ursäktar den dåliga kvaliten på bilderna, men de togs som hastigast och utan blixt. En del småsaker saknas som en matta här och hylla där, men de tomrummen kommer att fyllas upp snarast. Har trotsallt bara bott här fyra dagar, ja ni förstår säkert. Enjoy!
sakta i backarna
Idag, mina vänner, går det långsamt. Riktigt långsamt. Känns som att hela jag går i slowmotion, klockan har stannat och hjärnan är på vift. Sömnbrist yttrar sig tydligen i efterhand. Och inte fick jag ut bilderna som lovat igår heller, ajabaja! Men ikväll ska ni få se, promise. Tänkte kila raka vägen till gymmet efter jobbet (om den sista timmen någonsin tar slut) riva av ett arm/magpass och sedan mysa till det hemma i soffan. Kvällen kan mycket väl spenderas i tvåsamhet, den sol lever får se. Hoppas ni haft en toppendag, och ett stort hurra för alla studenter. Skulle mer gärna uppleva livets stora dag om och om igen. Pussminafina!



Dagens lunch; wokade morötter med rödlök, grillad kyckling och keso. Yum!
inspirera mig
way too early
Att vakna i soluppgången och inte kunna somna om. När klockan slog 04.15 lyste solen in genom persiennerna och att somna om var tydligen inte att tänka på. Kom i säng på tok för sent igår och tre timmars sömn är det enda jag lyckats skrapa ihop. Vadan detta? Jaja, gjorde mig en kopp te och har myst ner mig i soffan iklädd morgorock och duntofflor. Herr Winnerbäck gör mig sällskap, och en del småpyssel har blivit uträttat. Ganska mysigt ändå! Längtar som bara den till kvällens träning, för lite variation tänkte jag ge mig på ett pass bodypump. Long time no see, ska bli helkul. Onsdag var det ja, och mitten på veckan. Känns som det är hög tid att börja planera helgens festligheter; på lördag är invigning av mitt lilla krypin planerat. Skumpa, skyhöga klackar och mina tjejor. Kan det bli bättre? Ha en fantastisk dag lovers!


Min fina mami överraskade igår med lite inflyttningspresenter; en liten perfekt wokpanna och en superfin skärbräda.
spring för glatta livet
Boujah! Inte alltför långt, bara korta fem kilometer men riktigt spännande och kul, har aldrig provat på liknande tidigare. Peppad av kollegorna låg siktet på att korsa mållinjen under 26 minuter, benen gick som aldrig förr och sluttiden blev 25.30. Helnöjd är ordet! Vid mål väntade en liten fanclub i form av Mamsen, Anders och Vincent. Svettig och dan av hejvild löpning avklarades lite matinköp och hämtning av ett par ägodelar på Hallongränd. Nu vankas senmiddag och uppackning av de sista kartongerna. Svänger upp ett par bilder på lägenheten imorgon. Har trotsallt satt min egen prägel på den nu. Sov gott mina fina!
finally
Äntligen, ÄNTLIGEN är jag hemifrånflyttad och klar. Dags att bli vuxen kanske? Efter ett antal timmar av kartongbärande och sängskruvande var alla mina ägodelar på plats och jag kunde sova min allra första natt i min alldeles egna lägenhet. Eller ja, ett par timmar iallafall. Celsius till frukost och fullt ös gäller idag! De senaste dagarna har varit hektiska och träningen har inte varit som den brukar. Men kartongkånkande trappa upp och trappa ner går minst lika bra, för stunden. Ikväll springer vi dock vårruset, heja heja!
kloka ord
oh you dear friday
Vilken dag! Solen strålar, fredagsstämningen har intagit kontoret, klackar och sommarklänning. Ännu bättre blir det.. Vårfest vankas med start klockan tolv och väntas pågå ända in på nattkröken. Boule på Djurgården, vin i solen och en tur med båt till Fjäderholmarna där fantastisk mat och dryck väntar. Kalasbra! Var och hur kvällen slutar återstår att se.. En mer än fullbokad helg väntar, men det gör mig ingenting. Det är så jag gillar’t. Ha en underbar fredag lovers!
för det är min passion
the final countdown
Hej och hå, tiden går fort när man har roligt! Det är redan torsdag och endast fyra dagar kvar till flytten, som väntat har jag sparat alla sysslor till sista sekund och nu väntar ett par fullspäckade dagar. Usch, tycker inte alls om att stressa. Puslen är hög och jag har en klump i magen. Kommer flytta hemifrån och kliva in i vuxenlivet samtidigt som mitt barndomshem säljs och alla minnen lämnas. Både fantastiskt och lite sorgligt på samma gång. Kontoret är riktigt lugnt så jag försöker planera kommande dagar, vilket inte är helt enkelt när ett heldagskalas med jobbet, en tur till landet för hämtning av prylar, träning och sista svängen av lägenhetsshopping både på Elgiganten, Mio och diverse småaffärer ska klämmas in. Pust. Fick iallafall med en hel del fint från H&M Home och PUB igår. I slutänden kommer det här bli helbra! Som en liten fun fact hade jag vilodag igår och slog därför på min Runkeeper när jag trallade på stan. Två timmars shoppande brände 600kcal, som ett spinningpass. Det ni, shopping är också träning. Skämt å sido. Ikväll väntar ett riktigt spinningpass samt biceps/triceps/mage. Pepp!